Jumat, 23 Januari 2015

Protein Herbalife dan Manfaatnya untuk Diet Turun Berat Badan Cepat

Ketika anda menjalankan diet turun berat badan banyak yang menyarankan mengkonsumsi protein  agar berat badan cepat turun dalam sebulan. Namun apakah sebenarnya manfaat protein itu dan protein jenis apa yang baik dikonsumsi?

Banyak orang yang menjalankan diet justru banyak yang massa ototnya jadi turun. Padahal diet yang baik dan benar adalah dengan mempertahankan massa otot dan mengurangi lemak. Kenyataanya banyak orang justru lemak dan massa otot turun sehingga yang terlihat adalah badan yang cenderung kurus dan bukan ideal. Padahal tujuan diet turun berat badan adalah membentuk badan ideal bukan sekedar kurus. Jadi jika anda mau diet turun berat badan akan lebih baik diperhatikan mengenai massa otot ini dan manfaat protein dalam proses diet turun berat badan. 

Saat berdiet, konsumsi protein dalam jumlah yang cukup diperlukan agar kebutuhan protein harian kita terpenuhi. Susu merupakan salah satu sumber protein yang baik dan sangat disarankan untuk membantu program diet Anda. Nah, jenis protein yang disebut whey di dalam susu itulah yang disarankan untuk dikonsumsi menunjang proses pembakaran lemakdalam tubuh Anda.

Protein dalam susu kurang lebih terdiri dari 20% whey protein. Berbagai macam penelitian menunjukkan hasil bahwa whey protein efektif untuk membantu program fat loss melalui beberapa mekanisme yang berbeda.


1.    Menurunkan Kadar Lemak
Para peneliti dari Minnesota’s Applied Research Center menemukan bahwa orang yang melakukan diet dengan mengurangi kalori disertai suplementasi whey protein dapat menurunkan kadar lemak tubuhnya lebih banyak daripada yang hanya menerapkan diet rendah kalori saja.


2.    Meningkatkan Massa Otot
Menambah massa otot dapat mempercepat penurunan berat badan. Ini karena tubuh akan membakar kalori lebih banyak jika otot makin banyak. Hasil penelitian para ahli dari University of Texas Medical Branch menunjukkan bahwa konsumsi whey protein setelah latihan beban dapat meningkatkan pertumbuhan otot dengan cara merangsang pembentukan protein otot.


3.    Mengurangi Nafsu Makan
Menambahkan asupan whey protein dapat menekan nafsu makan, sehingga menurunkan asupan kalori dan meningkatkan pembakaran lemak. Sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menunjukkan bahwa setelah mengkonsumsi whey protein, maka asupan kalori kita akan lebih sedikit daripada biasanya.


Whey protein merupakan sumber protein yang mudah dicerna dan efektif untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda dan juga membantu tubuh membakar kalori lebih banyak. Dengan berlatih secara intens dan mengonsumsi whey protein, proses pembakaran lemak akan menjadi sempurna.


Protein herbalife adalah protein yang kami sarankan dikonsumsi karena memenuhi unsur disebutkan diatas sebagai bagian dari nutrisi turun berat badan. Untuk informasi Jual Protein Herbalife, Agen Protein Powder Herbalife, distributor herbalife Jakarta, susu pelangsing herbalife,cara minum whey protein,cara pengambilan whey protein,susu pelangsing,cara mengkonsumsi whey protein silahkan hubungi kami. Terimakasih. 
http://konsultankesehatan-dietsehat.blogspot.com/p/blog-page.html


Selasa, 20 Januari 2015

Manfaat Serat Fiber untuk Kesehatan dan Diet Turun Berat Badan

Tahukah anda apa itu serat fiber dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan diet turun berat badan? Serat sangat penting bagi kesehatan pencernaan dan menjaga kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh kita. Konsumsi serat fiber yang cukup juga membantu menjaga kesehatan jantung kita juga. 



Manfaat serat fibe bagi kita:
  • Mengurangi pemasukan kalori dari makanan
  • Mencegah penyakit wasir dan sembelit (susah buang air besar)
  • Mengurangi resiko terjadinya kanker usus besar
  • Membantu mengatur kadar kolesterol dalam darah
  • Membantu mengatur kadar gula darah
  • Menjaga kesehatan jantung
Serat fiber dapat digunakan untuk melakukan diet turun berat badan yaitu bermanfaat untuk membantu memperlancar pencernaan dan membatasi asupan kalori dan makanan. Oleh karen itu sebaiknya dikonsumsi sebelum makan atau saat bersamaan dengan makanan. Namun demikian untuk hasil terbaik anda memerlukan pengaturan pola makan diet yang baik dan tidak melupakan olahraga sebagai bagian dari program diet turun berat badan. 

Serat fiber juga membantu melancarkan buang air besar, namun  disarankan anda tetap konsumsi air putih minimal 2 liter untuk membantu melancarkan buang air besar anda. Selain itu serat fiber juga sangat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita. Banyak penelitian menunjukan kemampuan serat makanan untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol total dan kadar kolesterol jelek (LDL), terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang rendah kadar lemak jenuhnya. Untuk hasil maksimal, anda perlu membatasi konsumsi daging dan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.

Serat fiber dan manfaatnya dapat anda temukan dalam fiber and herbs tablet dari herbalife. Fiber and Herbs Tablet adalah serat makanan yang sangat bagus untuk tubuh kita. Cara Konsumsi: minum pagi, siang dan malam masing-masing 2 tablets sebelum makan.

Apakah Anda suka makanan kering dan jarang mengkonsumsi sayur-sayuran hijau setiap hari? Herbalife Indonesia menyediakan serat alami dari herbal pilihan terbaik yang sangat baik untuk pencernaan sehingga berjalan lancar. Sangat cocok untuk Anda yang sering makan makanan berlemak dan berminyak seperti gorengan, fast food, dll. Fiber dan Herbs Tablets ini harus dipadukan dengan SHAKE FORMULA 1 maka cara kerjanya mencapai hasil maksimal. 

Untuk informasi manfaat serat fiber herbalife, harga fiber herbalife, paket diet herbalife, fungsi serat fiber diet, manfaat fiber herbalife, cara konsumsi fiber herbalife, kegunaan fiber herbalife silahkan hubungi kami. Terimakasih
fiber herbalife


Kamis, 15 Januari 2015

Makanan Terbaik untuk Mengecilkan Perut Buncit dalam Sebulan

Mengecilkan perut buncit dalam sebulan tentu harus ditunjang oleh pola makan atau makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari agar perut sehat dan bisa ramping, sehingga lemak perut bisa terbakar. Oleh karena itu mengenal makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk mengecilkan perut buncit dalam sebulan akan kita bahas dalam artikel ini. Tetapi mengkonsumsi nya pun harus mengetahui aturan diet, karena jika anda tetap makan seperti biasa dan mengkonsumsi makanan pengecil perut buncit hasilnya tidak akan berbeda. Hasil maksimal didapat jika kita serius dan mengubah pola makan dengan makanan terbaik untuk mengecilkan perut dalam sebulan. 



Berikut ini enam makanan terbaik yang cukup bagus untuk dikonsumsi, seperti dilansir dari situs geniusbeauty.com.

1. Jeruk Bali (Grapefruit)
Sejumlah studi menunjukkan bahwa rata-rata konsumsi jus jeruk bali sebanyak 150 ml setiap habis makan dapat mengurangi berat badan Anda sekitar 1,8 kilogram (4 pound) dalam dua minggu. Hal ini disebabkan karena jeruk bali memiliki indeks glycemic rendah yang mampu mengurangi kadar insulin dan kolesterol. Unsur bernama Inositol di buah ini merupakan pembakar lemak alamiah, sementara unsur naringin di dalamnya bertanggung jawab untuk mencegah bertumpuknya lemak, dan mengakselerasi metabolisme dan menstimulasi pencernaan.

2. Teh Hijau
Teh Hijau memang lebih populer dikenal sebagai pencegah serangan kanker. Tetapi, sebetulnya minuman satu ini juga baik bagi proses metabolisme tubuh, mampu mengurangi kadar lemak. Minuman non-fermentasi ini adalah mitra terbaik untuk makan siang atau makan malam Anda. Lima cangkir teh hijau sehari dapat membakar 70-80 kalori.

3. Susu Rendah Lemak (low fat dairy products)
Untuk mengimbangi kebutuhan tubuh terhadap kalsium (1200 mg kalsium per hari), tubuh Anda juga perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung calcitriol, yakni kandungan zat pada susu rendah lemak yang membuat sel-sel bisa membakar lemaknya.

Dari hasil penelitian, wanita yang mengkonsumsi susu rendah lemak hingga 3-4 kali per hari, mampu membakar 70 persen lemaknya. Sebab, kalsium bisa membuat tubuh mengkonsumsi lemak lebih cepat dari pada yang kita butuhkan

4. Air Putih
Jika Anda tidak meminum air putih yang cukup dalam sehari, Anda akan kesulitan untuk menurunkan berat badan. Sebab, kekurangan cairan bisa memperlamban metabolisme tubuh dan menyebabkan berkurangnya kadar glukosa pada darah, sehingga menyebabkan keletihan, dan pusing kepala. Mengonsumsi 1,5 liter air per hari dapat mempercepat proses metabolisme hingga 30 persen.

5. Makanan Kaya Protein
Protein merupakan salah satu unsur terpenting yang dibutuhkan tubuh. Makanan yang mengandung banyak kadar protein dapat mempercepat metabolisme. Sistem pencernaan membutuhkan banyak energi untuk mencerna protein bila dibandingkan dengan lemak maupun zat tepung, sehingga protein bisa dibilang cukup membantu dalam pembakaran kalori.

Protein dapat mendietkan tubuh Anda hingga 30 persen. Protein bisa memberikan tambahan pembakaran kalori dalam tubuh, hingga 150-200 kalori per hari. Makanan-makanan yang mengandung protein adalah dada ayam, daging tak berlemak, ikan, putih telur, dan kalkun.

6. Makanan Pedas
Makanan pedas, terutama cabe merah, membantu metabolisme lebih cepat. Hal ini terjadi karena kandungan rempah-rempah satu ini bisa merangsang pelepasan adrenalin dalam tubuh, yang juga membantu metabolisme lebih cepat dan pembakaran kalori.
Sumber: VivaNews.com | 5 Juli 2009

Untuk hasil diet terbaik Mengecilkan perut buncit dalam sebulan kami rekomendasikan produk diet herbalife untuk mengecilkan perut dan menjadikan lebih sehat dan lebih baik bagi tubuh kita.

http://konsultankesehatan-dietsehat.blogspot.com/

Solusi mengatasi perut buncit dan gendut paling ampuh adalah dengan Herbalife. Bagaimana Herbalife bekerja untuk mengecilkan perut buncit dan perut gendut anda? Produk Herbalife yang harus dikonsumsi adalah Shake Formula 1 atau makanan pengganti sarapan pagi dan makan malam anda. Herbal Aloe Concentrate yaitu cairan pembersih saluran pencernaan atau usus yang bekerja mempercepat proses mengatasi masalah perut buncit dan gendut. Jika anda juga menderita sakit maag, radang saluran pencernaan dan sebagainya makan akan sembuh total dan permanen. Fiber and Herbs Tablet yaitu tablet serat alami dari herbal pilihan untuik melancarkan proses pembuangan lemak dan melancarkan bab kita agar lancar dan sehat. Cell U Loss atau tablet penghancur lemak dan selulit, agar pada saat proses mengecilkan perut kulit menjadi kencang dan tidak keriput. Cell U Loss juga bekerja untuk menghilangkan selulit yaitu lemak yang menggumpal dibawab permukaan kulit, juga mengandung vitamin C dan mineral Potasium yang sangat baik untuk syaraf dan jantung anda. 

Lipo Bond, yaitu pemblokir lemak yaitu mengikat lemak dan mengeluarkannya dari tubuh sebagai buangan. Juga mengandung Anti Oksidan untuk memperlambat proses penuaan sel-sel tubuh (anti aging). Protein Powder, yaitu suplemen protein untuk mengendalikan rasa lapar dan kebutuhan akan energy. Jika anda orang yang tidak tahan lapar pada saat diet inilah suplemen yang sangat membantu dalam mengatasi rasa lapar anda, yang akan bertahan lama sampai masa makan siang dan makan malam anda tiba. Gunakan Protein Powder sebagai suplemen penahan rasa lapar anda. Thermojetic Herbal Concentrate, yaitu suplemen untuk membakar kalori dan kelebihan lemak dalam tubuh menjadi energy. Tubuh anda menjadi segar tidak loyo dan bertenaga sepanjang hari. Sangat bagus untuk orang yang malas olahraga. Tetapi jika anda makan Herbalife dan disertai olahraga makan hasilnya bisa 40% lebih cepat. Thermojetic Tea ini juga membantu mengurangi kecanduan minum the dan kopi yang sehari-hari anda konsumsi. NRG Instant Tea, Jika anda menderita asma, migren dan penyakit seputar pernafasan ini sangat bagus dalam membantu proses penyembuhan. NRG tea juga meningkatkan stamina menjadi optimal, meningkatkan daya pikir dan konsentrasi.

Dengan produk Herbalife anda akan mengecilkan perut buncit dan perut gendut anda dalam 1 bulan bisa turun minimal 5 kg sampai 20 kg lemak yang akan dibakar dan dibuang, masalah kesehatan anda juga akan sembuh dan teratasi dengan baik.
http://konsultankesehatan-dietsehat.blogspot.com/p/blog-page.html



Rabu, 14 Januari 2015

Paket Herbalife Turun Berat Badan 10kg

Anda mau bisa membakar lemak tubuh untuk turun berat badan 10kg sebulan secara cepat? Kami akan bantu anda mengungkapkan tips cara turun berat badan 10kg sebulan secara cepat dan aman.

http://konsultankesehatan-dietsehat.blogspot.com/
DISCLAIMER: *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Berikut tips cara turun berat badan 10kg sebulan secara cepat:
1.    Percepat Metabolisme tubuh anda. Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Selama proses biokimia yang kompleks, kalori dalam makanan dan minuman yang dikombinasikan dengan oksigen akan melepaskan energi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh. Semakin tinggi metabolisme, maka makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar, sehingga tidak menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh.
Beberapa cara mempercepat metabolism tubuh adalah dengan berolahraga rutin, menambah massa otot dan mengkonsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat kompleks.

2.    Konsumsi Makanan Diet Sehat. Cara tersehat dan teraman bagi tubuh adalah anda harus makan makanan diet dengan memenuhi persayarat sebagai menu makanan diet yang sehat.
Diet sehat tidak hanya untuk menjaga berat badan, namun juga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Bahan makanan yang sehat setidaknya memenuhi kriteria ini.

Keempat kriteria bahan makanan sehat adalah:

1. Merupakan sumber serat, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya
2. Tinggi fitonutrien dan senyawa antioksidan, seperti vitamin A dan E, serta beta karoten
3. Dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kondisi kesehatan lainnya
4. Rendah kalori

Orang yang menjalankan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein memiliki peluang keberhasilan yang lebih besar dalam dietnya ketimbang mereka yang lebih banyak mengasup karbohidrat dengan sedikit protein, setidaknya itulah yang disampaikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Untuk menurunkan berat badan, ahli gizi merekomendasikan pengaturan menu makanan dengan komposisi: seperempat dari makanan adalah protein, seperempatnya lagi adalah karbohiodrat dan setengahnya adalah sayuran.

3.    Olahraga membakar lemak tubuh. Tidak semua kalori dapat dikurangi dengan memilih jenis makanan atau mengikuti diet sehat. Aktivitas fisik harian juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Semakin cepat kita berlari di atas treadmill, ternyata yang dibakar adalah kalori dari karbohidrat, bukan dari lemak. Lemak hanyalah dibakar secara optimal apabila kita melakukan moderate exercise. Semakin cepat kita berlari, semakin karbohidrat digunakan sebagai sumber energi. Penggunaan lemak sebagai sumber energi terbesar adalah ketika kita melakukan latihan dengan intensitas menengah, dimana cara menghitungnya adalah 65% dari detak jantung kita.

Hampir semua olahraga bisa membakar lemak ASAL kita pantau detak jantung kita berada di angka 65% atau lebih kecil. Angka 65% adalah angka optimalnya. Caranya adalah, latihan beban selama 30-45 menit akan membakar kalori dari karbohidrat Anda, setelah karbohidrat habis, gunakan moment ini untuk melakukan olahraga SELAIN angkat beban dengan detak jantung 65%. Hal ini akan sangat mengoptimalkan pembakaran lemak Anda.

PAKET DIET YANG DIANJURKAN DALAM SATU BULAN

•    PAKET A:  2 Shakemix Formula 1 + 1 Fiber + 1 Cel u Loss + Gelas Shaker + Kotak tablet  + Sendok Takar + Buku Panduan. 

•    PAKET B : 3 Shakemix Formula 1 + 1 Fiber + 1 cel u loss + 1 Lipo Bond + 1 Herbal Aloe Concentrate + 1 Thermojetic Herbal Concentrate +  Gelas Shaker + Kotak Tablet + Sendok Takar + Buku Panduan. 

•    PAKET C: 3 Shakemix Formula 1, + 1 Fiber + 1 Cel u loss + 1 Lipo Bond + 1 Thermojetic Herbal Concentrate + 1 NRG Tea + 2 Herbal Aloe Concentrate + 1 Protein Powder + Gelas Shaker + Kotak Tablet + Sendok Takar + Buku Panduan.

•    PAKET D (Paket Super Lengkap dan Super Cepat):
     4 Shakemix Formula 1 + 2 Protein Powder + 2 Herbal Aloe   Concentrate +1 fiber + 1 Cel U Loss + 1 Lipo Bond + 1 Thermojetic Herbal Concentrate + 1 Multivitamin + 1 NRG Tea + 1 Nutrition Activtior + Gelas Shaker + Kotak Tablet + Sendok Takar + Buku Panduan. 
http://konsultankesehatan-dietsehat.blogspot.com/p/blog-page.html


Selasa, 13 Januari 2015

Manfaat Buah Pisang Untuk Diet Turun Berat Badan Cepat

Anda mau diet turun berat badan cepat? Bisa jadi buah pisang adalah salah satu alternatif anda untuk mengganti menu makanan anda sehari hari. Oleh karena itu sebelum anda menjalankan diet dan menggunakan buah pisang sebagai bagian dari diet turun berat badan anda, sebaiknya anda kenali manfaat buah pisang ini.

Buah pisang untuk melancarkan peredaran darah. Buah pisang mengandung kalium dan potasium yang berfungsi untuk membantu sirkulasi tubuh, sehingga peredaran oksigen ke otak menjadi lancar. Kalium juga dapat membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terjadinya stroke dan mengatur tekanan darah agar normal.

Selain itu buah pisang juga mengandung vitamin c yang sangat bermanfaat bagi tubuh, yaitu sebagai pertahanan implamasi ketika tubuh mengalami serangan penurunan daya tahan. Kandungan nutrisi lainnya seperti serat dan vitamin dalam buah pisang seperti A, B, dan C, dapat membantu memperlancar sistem metabolisme tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit. Serta menjaga kondisi perut anda tetap kenyang dalam waktu lama.

Selain itu buah pisang juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus, menambah nafsu makan, diet turun berat badan, mengatasi nyeri haid dan anemia. Hal ini disebabkan buah pisang memiliki kandungan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Untuk diet turun berat badan, buah pisang biasanya dikonsumsi pada saat pagi hari sebagai sarapan pagi ganti nasi dan makanan lain. Jadi cukup dengan satu buah pisang dan segelas air putih anda bisa memulai diet sehat sehari hari. Buah pisang yang anda konsumsi mengandung sekitar 135 kalori. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan lain atau buah dan sayuran lain saat siang dan malam hari agar kebutuhan tubuh terpenuhi dan diet turun berat badan anda tetap jalan.

Buah pisang sendiri tidak mampu membakar lemak namun kandungan kalorinya yang rendah mampu membuat tubuh kita membakar lemak lebih banyak dibandingkan jika kita sarapan dengan makanan lain seperti nasi atau mie.

Untuk membuat menu diet turun berat badan dengan menu diet buah pisang tentu anda harus meramu  sendiri menu saat pagi, siang dan malam hari. Yang penting kebutuhan tubuh anda akan nutrisi bisa terpenuhi namun lemak dalam tubuh anda bisa terbakar. Selamat mencoba!
produk herbalife

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

BACA JUGA ARTIKEL BERIKUT: